北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东

肝肾好 ，肝肾好内分泌不紊乱

一旦失调 ，内分男子阳痿早泄，紊乱深圳新茶外卖论坛2023女人月经不调 、肝肾好乳腺增生等

现代人工作压力大 ，内分经常加班熬夜 ，紊乱酒宴应酬，肝肾好饮食混乱，内分一天恨不得吃好几顿饭，紊乱导致年轻人心慌、肝肾好乏力 ，内分中年人口渴、紊乱尿频 ，肝肾好老年人烘热 、内分多汗等症状。紊乱这些都是深圳新茶外卖论坛2023内分泌紊乱造成的。

从中医角度来看 ，人体内分泌的调控与肝和肾两个脏器的功能密切相关。中医认为，肾的主要生理功能是藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢 。肾藏有元阴和元阳 ，有“先天之本”之称
，就像是人体的“能源储备站”，如肾阴不足，易出现消渴病，也就是糖尿病 。肝脏主疏泄 ，可以调节人体全身的气机 。古代医家常用自然界的树木类比肝的疏泄作用 ，春天萌发，和着春风自由生长，条达舒畅 ，充满生机。肝气郁滞 ，容易出现瘿(读音：yǐng)气 ，也就是甲状腺功能亢进
。

肝肾之间的关系极为密切，有“肝肾同源”之说 ，主要表现在精血相互滋生和转化，如果肝肾同时出现阴虚 ，易导致内热，引发更年期症状 。

肝肾生理功能失调还可导致多种内分泌问题
，如肾精不足，小儿会出现生长发育迟缓、身材矮小
、智力低下、骨骼痿软等。对成人来说，肾阳虚衰常见男子阳痿 、早泄 、滑精 ，女子宫寒不孕;肾阴亏虚可导致女子月经失调，男子阳强易举、遗精等 。若肝的疏泄失常 ，可出现精神抑郁
、烦躁 、颈部瘿瘤，女性月经不调、乳房胀痛等症状
，多见于甲状腺疾病 、乳腺增生 、更年期综合征等内分泌疾病 。

要缓解内分泌疾病症状，科学调理肝肾很有必要，可采取饮食调养
、中药调补等方法
 。

饮食及药物：中药中，香附、郁金、佛手、香橼 、玫瑰花等可以疏肝理气 ，枸杞、女贞子 、墨旱莲、桑葚、黑芝麻等有养阴精 、补肝肾之功。中成药中的六味地黄丸有滋补肝肾之功，可用于肝肾阴虚出现的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣等;加味逍遥丸可治疗肝郁血虚引起的两胁胀痛、头晕目眩、月经不调等 。一些药食同源之品，如菊花 、桑叶、百合泡茶可以清肝明目，玫瑰花、月季花可以调经解郁
，莲子
、芡实可补肾固精等。

推拿按摩：两手掌对搓至手心热后 ，分别放至腰部肾俞穴，上下按摩可起到补肾纳气的作用。经常按摩涌泉穴，可益精补肾 ，并能舒肝明目，促进睡眠。两手四指交叉，两掌根于膻中穴，自上而下，稍用力推至腹股沟，可理气养肝。经常揉按或弹拨阳陵泉穴，以酸麻有放射感为好，可以疏肝利胆，调和经气 。

认识了肝肾对我们内分泌系统，乃至整个人体的重要性，就要从日常生活的细节入手，合理调补肝肾。肝肾好 ，内分泌系统才有可能正常运转，从而起到防治疾病的作用 。

我们的内分泌功能受到复杂调控系统的控制，同时也受人体发育不同时期和生活环境的影响，如果这些影响过大 ，就会导致内分泌功能紊乱 。《黄帝内经》提倡“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，要求我们遵循自然规律，合理饮食 ，按时作息 ，这是一切养生方法的基础;同时要有乐观的生话态度 ，保持心情舒畅，这样才能使肝气条达顺畅。

青春期的女孩子应注重养肝疏肝，规律生活，避免紧张劳累和情绪激动，否则容易出现甲状腺功能亢进症;中年男性
，工作繁忙，应酬多而运动少，应该控制饮食，加强运动，注意健脾养肾，否则易出现糖尿病和痛风等病;中老年女性 ，雌激素水平下降，易出现烘热 、自汗盗汗、抑郁易怒，应注重滋补肝肾、养阴清热 。▲